Làm chủ thời gian, làm chủ cuộc đời
Hết bận rộn vô ích. Dành thời gian cho điều thật sự quan trọng.
Bạn bận từ sáng đến tối nhưng vẫn muốn cuối ngày được nói: “Hôm nay mình đã làm đúng việc.” 28 bài ngắn, mỗi ngày 10–15 phút, giúp bạn lấy lại quyền điều khiển thời gian của mình.
- 8 chương · 28 bài · khoảng 8 giờ
- AI Coach kèm cặp 24/7, không cần xem video
- Cập nhật gần nhất: 26/10/2026
Bạn chạy suốt ngày, nhưng thời gian vẫn trôi khỏi tay
Bạn đang gặp
- Lịch kín từ sáng đến tối, nhưng việc quan trọng vẫn bị đẩy sang ngày mai.
- Điện thoại, tin nhắn và việc phát sinh liên tục cắt ngang sự tập trung của bạn.
- Bạn không có thời gian cho nghỉ ngơi, gia đình, sở thích hay học thêm điều mới.
Và điều thật sự khiến bạn mệt
- Cuối ngày bạn tự hỏi: “Mình đã làm được gì?” và không trả lời được.
- Bạn mệt mỏi, áy náy vì trì hoãn, và sợ mình đang sống chậm hơn người khác.
- Bạn khó nói “không”, nên cứ ôm thêm việc rồi tự trách bản thân thiếu kỷ luật.
Chúng tôi hiểu cảm giác bận đến mức không kịp thở, mà vẫn thấy mình chưa tiến được bao xa. Đó không phải vì bạn kém cỏi. Rất có thể bạn chưa có một phương pháp rõ ràng để dùng thời gian. Khóa học này được chuyển hóa từ cuốn “Làm chủ thời gian sống thế kỷ 21” (2025) của diễn giả Trịnh Xuân Khanh. Ông có hơn 40 năm tận tụy với giáo dục và phát triển tiềm năng con người. Ông là Chủ tịch hội đồng chuyên gia tư vấn - đào tạo doanh nghiệp GOLDEN HEAT và Tổng giám đốc công ty đầu tư phát triển giáo dục GOLDEN GENERATION. Ông cũng là Trưởng đại diện Hiệp hội tư vấn doanh nghiệp tiểu bang Colorado (Hoa Kỳ) tại Việt Nam.
Người dẫn đường của bạn
Diễn giả Trịnh Xuân Khanh
Diễn giả, nhà giáo dục, nhà nghiên cứu, chuyên gia đào tạo và cố vấn phát triển tiềm năng con người
Diẽn giả, người truyền cảm hứng Trịnh Xuân Khanh
Chủ tịch hội đồng chuyên gia tư vấn-đào tạo doanh nghiệp GOLDEN HEAT
Tổng giám đốc công ty đầu tư phát triển giáo dục GOLDEN GENERATION
Trưởng đại diện Hiệp hội tư vấn doanh nghiệp tiểu bang Colorado Hoa Kỳ tại VN.
Tác giả, học giả, Diễn giả, nhà giáo dục, nhà nghiên cứu, chuyên gia đào tạo, huấn luyện và cố vấn, với hơn 40 năm tận tụy, đam mê phát triển tiềm năng con người.
- Hơn 40 năm tận tụy với giáo dục và phát triển tiềm năng con người
- Chủ tịch hội đồng chuyên gia tư vấn - đào tạo doanh nghiệp GOLDEN HEAT
- Tổng giám đốc công ty đầu tư phát triển giáo dục GOLDEN GENERATION
- Trưởng đại diện Hiệp hội tư vấn doanh nghiệp tiểu bang Colorado (Hoa Kỳ) tại Việt Nam
- Tác giả cuốn sách “Làm chủ thời gian sống thế kỷ 21” (2025)
Hình ảnh các hoạt động đào tạo thực tế
Chỉ 3 bước để bắt đầu
- 1
Đăng ký và nhìn lại thời gian của bạn
Đăng ký, thanh toán nhanh bằng VietQR. Học ngay trên điện thoại và ghi nhật ký thời gian 3 ngày để biết bạn đang tiêu thời gian vào đâu.
- 2
Học 10–15 phút, làm ngay trong 24 giờ
Mỗi ngày một bài viết ngắn kèm một bài tập. Bạn thực hành Pomodoro, Ma trận Eisenhower, Time Blocking. AI Coach góp ý cho bạn 24/7, kể cả qua ảnh chụp màn hình.
- 3
Giữ nhịp và tận hưởng kết quả
Bạn chọn bộ công cụ gọn nhẹ và 1–3 thói quen nền. Bạn duy trì chúng trong 21 ngày để có thêm thời gian cho điều quan trọng.
Khóa học dành cho bạn nếu…
Nhân viên văn phòng
Bạn bị cuốn vào email, họp hành, việc phát sinh và muốn làm việc tập trung hơn.
Có lịch Time Blocking cả tuần và quy tắc bảo vệ sự tập trung.
Chủ doanh nghiệp
Bạn gánh nhiều việc cùng lúc và muốn phân biệt việc cần tự làm với việc có thể ủy thác.
Có ma trận ưu tiên một tuần và quy trình đánh giá hàng tuần.
Phụ huynh đi làm
Bạn chia thời gian giữa công việc và gia đình, và muốn có thời gian nghỉ cho chính mình.
Có lịch tuần có khối nghỉ, khoảng đệm và ranh giới rõ ràng.
Sinh viên
Bạn muốn học hiệu quả hơn, bớt trì hoãn và xây thói quen tốt từ sớm.
Chạy được các phiên Pomodoro và có thói quen nền trong 21 ngày.
Lộ trình 8 chương, 28 bài
Mỗi chương kết thúc bằng một kết quả bạn dùng được ngay. Nội dung được rà soát và cập nhật hằng tuần.
1Module 0 – Khởi động: Bạn đang tiêu thời gian vào đâu?Học xong chương này, bạn có bản nhật ký thời gian 3 ngày của chính mình và biết mình đang ở mức nào trong hành trình làm chủ thời gian.
- 1.1Bài 0.1: Vì sao bạn bận rộn mà vẫn thấy chưa đạt được gì – và hành trình của khóa học
2Module 1 – Hiểu về quản lý thời gian trong thế kỷ 21Học xong chương này, bạn đổi được cách nhìn về thời gian và có quy tắc bảo vệ sự tập trung của riêng mình.
- 2.1Bài 1.1: Thời gian là tài nguyên của sự sống – hãy đầu tư, đừng tiêu xài
- 2.2Bài 1.2: Kẻ thù số 1 của thời gian – sự phân tâm
- 2.3Bài 1.3: Đa nhiệm, năng suất giả tạo và "lỗ đen" trì hoãn
- 2.4Bài 1.4: Ưu tiên, nói "không" và đặt ranh giới để sống cân bằng
3Module 2 – Pomodoro: Làm việc thông minh, không phải chăm chỉHọc xong chương này, bạn chạy được các phiên 25 phút tập trung và có bản ghi 3 ngày thực hành Pomodoro của chính mình.
- 3.1Bài 2.1: Pomodoro là gì và vì sao nó hiệu quả?
- 3.2Bài 2.2: Thực hiện một Pomodoro chuẩn từng bước
- 3.3Bài 2.3: Dùng Pomodoro đánh bại trì hoãn và điều chỉnh cho vừa với bạn
- 3.4Bài 2.4: Kiên trì với Pomodoro trong công việc và cuộc sống
4Module 3 – Ma trận Eisenhower: Quyết định những gì quan trọngHọc xong chương này, bạn có ma trận ưu tiên một tuần của riêng mình và biết dành thời gian cho việc "quan trọng nhưng chưa gấp".
- 4.1Bài 3.1: Ma trận Eisenhower và bốn ô ưu tiên
- 4.2Bài 3.2: Từng ô nói với bạn điều gì?
- 4.3Bài 3.3: Quy trình 4 bước và đưa ma trận vào đời sống
- 4.4Bài 3.4: Xử lý xung đột ưu tiên, ủy thác và đánh giá hàng tuần
5Module 4 – Time Blocking: Sắp xếp thời gian cho những gì quan trọng nhấtHọc xong chương này, bạn có một lịch Time Blocking cho cả tuần, có khối nghỉ và khoảng đệm, và biết cách tinh chỉnh nó.
- 5.1Bài 4.1: Time Blocking là gì và vì sao hiệu quả?
- 5.2Bài 4.2: Dựng lịch Time Blocking từng bước
- 5.3Bài 4.3: Time Blocking cho nghỉ ngơi, sở thích và phát triển bản thân
- 5.4Bài 4.4: Chiến lược nâng cao – linh hoạt, buffer time và kết hợp 3 phương pháp
- 5.5Bài 4.5: Thách thức khi áp dụng Time Blocking và dự án lịch tuần
6Module 5 – Công cụ và ứng dụng quản lý thời gianHọc xong chương này, bạn có một bộ công cụ gọn nhẹ, phù hợp phong cách làm việc, để duy trì các phương pháp đã học.
- 6.1Bài 5.1: Vai trò của công cụ – công cụ phục vụ thói quen, không thay thế thói quen
- 6.2Bài 5.2: Tận dụng công cụ trong thực tế
- 6.3Bài 5.3: Chọn công cụ hợp phong cách làm việc và dựng hệ thống tối giản
7Module 6 – Thói quen quản lý thời gian của người thành côngHọc xong chương này, bạn chọn được 1–3 thói quen nền tảng và có kế hoạch duy trì chúng trong 21 ngày.
- 7.1Bài 6.1: Thói quen tạo dựng và duy trì thành công
- 7.2Bài 6.2: Thói quen quản lý thời gian của những người lãnh đạo
- 7.3Bài 6.3: Chọn và gieo "thói quen nền" của riêng bạn
8Module 7 – Kết luận: Làm chủ thời gian và đạt được mục tiêuHọc xong chương này, bạn có kế hoạch duy trì lâu dài và bản đánh giá hành trình của chính mình.
- 8.1Bài 7.1: Làm chủ thời gian – hành trình không ngừng nghỉ
- 8.2Bài 7.2: Động lực, kiên trì và câu chuyện của sự tập trung
- 8.3Bài 7.3: Tự do, linh hoạt và kỷ luật tự giác
- 8.4Bài 7.4: Đánh giá hành trình và kế hoạch mục tiêu dài hạn
Học xong, bạn có trong tay
Nhật ký thời gian 3 ngày
Bạn có bản ghi thời gian của chính mình và tự đánh giá mình đang ở mức nào.
Quy tắc bảo vệ sự tập trung
Bạn đổi cách nhìn về thời gian và có quy tắc riêng để chống phân tâm, đa nhiệm và trì hoãn.
Bản ghi 3 ngày Pomodoro
Bạn chạy được các phiên 25 phút tập trung và điều chỉnh cho vừa với bạn.
Ma trận ưu tiên một tuần
Bạn biết dành thời gian cho việc “quan trọng nhưng chưa gấp”.
Lịch Time Blocking cả tuần
Lịch của bạn có khối nghỉ, khoảng đệm, và bạn biết cách tinh chỉnh.
Bộ công cụ và kế hoạch 21 ngày
Bạn có hệ thống công cụ tối giản, 1–3 thói quen nền, kế hoạch duy trì lâu dài và bản đánh giá hành trình.
Không phải khóa video. Là khóa học có người kèm và luôn mới.
AI Coach bên cạnh từng bài
Vướng ở đâu, bạn chụp màn hình gửi Coach. Coach nhìn ảnh, chỉ đúng chỗ, dẫn bạn từng bước và nhớ bạn đang học tới đâu để lần sau hỏi tiếp không phải kể lại.
Bài học cập nhật hằng tuần
Mỗi tuần hệ thống rà soát công cụ và kiến thức mới; bài nào cũ được cập nhật ngay. Lần cập nhật gần nhất: 26/10/2026.
Học theo nhịp của bạn
Bài viết ngắn 10–30 phút, có yêu cầu mẫu chép dùng ngay và bài tập áp vào công việc thật.
Bạn của một năm sau
Bạn trở thành người chủ động điều khiển thời gian của mình, sống tập trung, cân bằng và hướng đến điều thật sự quan trọng.
Trước
- Bận rộn cả ngày nhưng cuối ngày thấy trống rỗng
- Bị phân tâm, đa nhiệm và trì hoãn lặp đi lặp lại
- Không dám nói “không”, việc gấp lấn hết việc quan trọng
- Lịch trình lộn xộn, không có thời gian nghỉ ngơi và phát triển bản thân
Sau
- Bạn biết rõ mình đang tiêu thời gian vào đâu
- Bạn chạy được các phiên 25 phút tập trung bằng Pomodoro
- Bạn biết chọn việc quan trọng bằng Ma trận Eisenhower
- Bạn có lịch Time Blocking cả tuần, có khối nghỉ và khoảng đệm
- Bạn có bộ công cụ gọn nhẹ và thói quen nền để giữ nhịp lâu dài
Chọn gói học phù hợp
Thanh toán một lần cho cả thời hạn gói. Học phí đã gồm thuế GTGT 10%, xuất hóa đơn khi bạn cần.
Gói 1 năm
5.000.000đ499.000đ
Giảm 90% so với giá đề xuất · Đã gồm VAT 10%
- Học và dùng AI Coach trong 12 tháng
- Mọi bài học hiện có và bài cập nhật hằng tuần
- AI Coach đọc được ảnh chụp màn hình, nhớ các buổi học trước
- Quà tặng: Ebook sách Làm chủ thời gian, làm chủ cuộc đời, Sách "Làm chủ thời gian, làm chủ cuộc đời" có chữ ký của tác giả
- Nâng lên trọn đời bất cứ lúc nào
Gói Trọn đời
20.000.000đ4.990.000đ
Giảm 75% so với giá đề xuất · Đã gồm VAT 10%
- Học và dùng AI Coach không giới hạn thời gian
- Mọi bài học hiện có và bài cập nhật hằng tuần
- AI Coach đọc được ảnh chụp màn hình, nhớ các buổi học trước
- Quà tặng: Ebook sách Làm chủ thời gian, làm chủ cuộc đời, Sách "Làm chủ thời gian, làm chủ cuộc đời" có chữ ký của tác giả
🎁 Quà tặng khi đăng ký
- Ebook sách Làm chủ thời gian, làm chủ cuộc đời
- 📦 Sách "Làm chủ thời gian, làm chủ cuộc đời" có chữ ký của tác giả – gửi tận nhà
Quà tặng số và link nhóm Zalo hiện ngay sau khi thanh toán thành công. Quà gửi tận nhà: bạn nhập địa chỉ nhận ở bước đăng ký.
Nếu bạn chờ thêm một năm nữa
- Bạn vẫn bận từ sáng đến tối, và câu hỏi “mình đã làm được gì?” vẫn lặp lại mỗi cuối ngày.
- Những việc quan trọng nhưng chưa gấp, như sức khỏe, gia đình, học hỏi, bạn có thể vẫn chưa kịp làm.
- Thói quen phân tâm và trì hoãn có thể bám sâu hơn, và việc thay đổi sẽ khó hơn hôm nay.
Bạn không cần chờ thêm một năm. Chỉ cần 10–15 phút hôm nay, bạn đã có thể bắt đầu lấy lại thời gian của mình.
Câu hỏi thường gặp
Tôi rất bận, liệu có học nổi không?
Có. Khóa học có 28 bài ngắn, mỗi ngày chỉ 10–15 phút. Bài học là bài viết đọc trên điện thoại, không có video, nên bạn đọc lúc nào cũng được.
Tôi là người mới bắt đầu, có theo kịp không?
Khóa học dành cho người mới bắt đầu. Bạn không cần kiến thức nền. Nhân viên, chủ doanh nghiệp, phụ huynh đi làm và sinh viên đều học được.
Học online có thời hạn không?
Bạn học online trọn đời. Bạn có thể học theo nhịp của mình và quay lại ôn bài bất cứ khi nào cần.
Làm bài tập xong ai góp ý cho tôi?
AI Coach góp ý cho bài tập của bạn 24/7. Bạn có thể nộp bài, kể cả bằng ảnh chụp màn hình. Mỗi bài có một việc để bạn áp dụng trong 24 giờ.
Khóa học dạy những gì?
Bạn bắt đầu bằng việc nhìn lại cách bạn tiêu thời gian. Sau đó bạn học Pomodoro, Ma trận Eisenhower, Time Blocking, công cụ hỗ trợ và thói quen của người thành công. Nội dung được chuyển hóa từ cuốn sách “Làm chủ thời gian sống thế kỷ 21”.
Học phí và cách thanh toán thế nào?
Học phí là 499.000đ, đã gồm VAT. Bạn thanh toán nhanh bằng VietQR.